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듣기싫은 코골이 멈추게하는방법 정리. 저희집에는 코골이가 엄청심한 한 사람이 있습니다. 정말 코골이가 너무심해 다른방에까지 소리가 들리고 심지어 윗층과 아랫층에까지 소리가 들릴까봐 걱정이 되는 상황이죠..ㅠㅠ 정말 드르렁드르렁 듣기싫고 자기는 모르지만 남에게 피해까지 주는 코골이 멈추게하는방법을 오늘 좀 알려드리도록 하겠습니다. 코골이...이건정말 심해도 너무심해서 다른 포스팅하신 분들은 몇가지 막 쫙 나열을 해주셨는데 저는 간단하게 실제로 할수있는 방법만 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 제일 중요한 코골이 멈추게하는방법 첫번째는 술을 먹지 않는겁니다. 코를 안고는 사람도 술을 먹고자면 코를 고는경우가 있습니다. 그러니 원래 코를 고는 사람이 술을 마시면 더더욱더 심하게 고는건데 이는 알콜이 우리 목근육을 이완시켜줘서 코골이가 더 심해지는.. 2016. 12. 29.
여러가지 주꾸미 효능 간단정리 저는 개인적으로 해산물을 그닥 좋아하지 않는 편입니다. 회도 별로 안좋아하고 매운탕도 별로 안좋아하고... 그나마 먹는게 게장이나 굴 새우정도? 하지만 얼마전에 아 그집에가서 매운 주꾸미를 한번 먹었는데 정말 맛있더라구요. 그래서 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 건강식품 주꾸미 효능에 대해서 알아보도록 하려구요!! 주꾸미는 정말 좋아하는 사람들이 많더라구요 오징어보다도 더 좋아하는 사람들이 제 주위에도 수두룩~ㅎㅎㅎ 정말 주꾸미 제철인 3월부터 5월까지는 없어서 못팔정도로 인기가 좋은 해산물. 옛날옛적에는 죽금어라고 불리었다고도 하고 지금의 주꾸미는 남도사람들이 많이 잡고 남도사람들이 많이 부르기 편하게 하다보니 이름이 이렇게 된거라는 설!! 첫번째 대표적인 주꾸미 효능중에는 현대인들의 고질적인 질환(?).. 2016. 12. 28.
알기쉬운 계란의 효능 간단정리 요즘 조류인플루엔자(avian influenza)로 인해서 일반 계란한판에 어디서는 만원까지 올랐다는 곳이 나왔다는 뉴스보도를 봤는데요 정말 천정부지 없이 달걀값이 뛰고있습니다. 얼른 하루빨리 관계당국의 방역작업으로 더이상 퍼지지 않았으면 좋겠구요 저도 계란 정말 좋아하는데 이렇게 올라버리면 자주먹기가 부담스러울것 같아요.. 그래서 오늘은 관심을 갖고자 계란의 효능을 알아보려고 합니다. 다른곳에서도 많이 알려진 내용들인데 저는 간단 명료하게 포인트만 꼭꼭 집어서 간단정리 해드리도록 하겠습니다. 다이어트와 몸만들때 뭐가 먼저 생각이 나시나요?ㅎㅎ 계란 흰자!!생각 안나세요? 달걀에는 단백질이 아주많이 들어있어서 근육을 만드는데 좋은 효능을 제공하구요 그렐린이라는 배고픔을 느끼게하는 호르몬 수치를 낮게 해주.. 2016. 12. 27.
나도 모르는 강박장애초기증상 알려드립니다. 혹시 이상하게 자신 스스로의 의지와는 상관없이 저걸꼭 안해도 되는데 꼭 해야만하는 행동을 한적 있으신가요? 또는 무언가에 집착을 하고 그게 제대로 되지 않으면 화를 내거나 짜증스런 행동을 한적이 있으셨나요? 지금 알려드린 상황의 행동들을 자주 겪으신다면 강박장애초기증상 일수도 있습니다. 장애라고 하니까 대단한 질환처럼 보이는데 그렇지 않구요 반복적인 행동과 강박적인 사고가 나타나는 불안장애의 하나입니다. 의학적으로는 신경증의 일종이며 한자로는 強迫障碍 이렇다. 영어로는 Obsessive-Compulsive Disorder 인데 자기 스스로의 의지와는 상관없이 어떤 장면이나 생각이 떠오르면 그로인해 불안해지고 이 불안한 증상을 없애기 위해서 어떤 이상행동을 반복하게 하는게 강박 장애라고 한다. 강박성 성격.. 2016. 12. 26.
알고가는 여드름 부위별 원인정리 혹시 여드름때문에 고생하신적 있으신가요? 학창시절 아니면 지금도? 여드름은 100%유전입니다. 왜 제가 100%라고 말을 하는 이유는 저희 집안이 여드름이 엄청 심했더거나 심하거든요. 아버지 형 누나 동생.. 그외에 사촌 형들 누나들 오빠들등등등... 다들 가볍고 심한것만 틀리지 고생을 엄청 했었는데요.. 그.리.하.여!!오늘의 다알려드림 주제는 바로 여드름 부위별 원인입니다. 여드름..이란 뭐냐.. pimple영어로는 이거구요. 뾰루지라고도 합니다. 미관상 안좋을 뿐만이 아니라 얼굴 몸 어디든 심하게 나는 사람은 심하고 가볍게 생기는사람도 짜증나고 보기도 않좋은 여드름... 학창시절에 많이 생기는걸로 아는데 요즘엔 또 그렇지도 않다. 직장인들도 스트레스와 과중한 업무에 들들 볶여 피부에 경고가 오는데 .. 2016. 12. 25.
많이 웃으면 득이되는 웃음효과정리 요즘 참 웃을일이 별로 없죠? 나라도 뒤숭숭하고 정말 답답한 하루하루 뉴스만봐도 온통 그냥...ㅠㅠ 그래도 웃고는 살아야죠^^ 웃을일이 더 많은 하루가 되셨으면 하구요 웃으면 복이온다는 소리도 있잖아요!! 많이웃으면 득이되고 실은없는 웃음효과를 정리한번 하겠습니다. 한번 같이 알아보시죠^^ 하루에 20초만 웃으면 수명이 이틀 늘어나는걸로 조사가 되었다고하는데요 미국의 유명 국립병원에서 연구결과로 하루에 억지로라도 20초만웃으면 2일씩 수명이 연장된다고 합니다. 또한 하루에 40분정도 웃었으면 고혈압이나 스트레스로 인한 질환들을 자연치료할수가 있다고하는데 이는 순환장기들을 깨끗하게 해주고 소화기관들을 열심히 운동시켜서 혈압을 내려준다고합니다. 억지로 웃는것도 뇌는 진짜로 웃는것처럼 인식을 한다고 하는데 진.. 2016. 12. 24.
과음후 꼭 알아야할 건강상식 오늘은 크리스마스 전전날 다시말해 크리스마스 이브전날이죠^^ 연말 연시입니다. 저도 모임이 6개나 있는데 4개는 벌써 다녀왔구요 아직 2개의 모임이 다음주와 2017년초에 있죠.. 모임에 가면 뭐하겠습니까... 술이죠..술.. 과음후 다음날이면 술먹지 말아야지 먹지말아야지 하면서도 후회를 하고 어쩔수없이 연말연시라 다시 찾는 술자리.. 이런 계속되는 술자리를 갖고 과음후 꼭 알아야할 건강상식 몇가지 알려드리는 주제로 오늘 시작해보려고 합니다. 어쩔수없다면 건강이라도 지켜야죠!!! 술을 많이 마시면 아무래도 건강에 안좋다는 사실은 대충 알것이다. 안그래도 잦은 음주로 몸이 안좋아진다는 사람을 주위에서 쉽게 볼수가 있는데... 이렇듯 잦은 과음으로 인해서 가장 큰 고통을 호소하는 기관은 바로 간이다. 간건강.. 2016. 12. 23.
성공을 막는 사소한 작은습관 누구나다 성공을 꿈꾸며 그리고 하고싶어한다. 성공이 꼭 돈이 아니더라도 명예 권력을 갖는다면 엄청난 혜택들이 따라오고 사는 질이 틀려질수있기 때문이기도 하지. 그렇기 때문에 성공하는 사람들은 그렇게 해왔기 때문에 성공을 한, 아니 성공을 할수밖에 없는 이유가 있을것이다. 이와 반대로 성공을 하고싶거나 하면 성공을 막는 사소한 작은습관부터 고쳐야만 성공의 시작과 지름길로 통하는것인데 오늘 몇가지 함께 찾아보도록 하자. 행동보다는 말이 먼저인사람들이 꼭있다. 책임질 말도 아니면서 그당시만 모면하려고하는 무책임하게 말만 번지르하게 하고 지키지도 않는 사람은 성공을 막는 사소한 작은습관중 첫번째!! 다음으로는 맞춤법을 잘 틀리는 사람이다. 성공을 위해서라면 자기소개서를 쓸때가 있을텐데 자기소개서에서부터 맞춤법을.. 2016. 12. 21.

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