많이 웃으면 득이되는 웃음효과정리

요즘 참 웃을일이 별로 없죠? 나라도 뒤숭숭하고 정말 답답한 하루하루 뉴스만봐도 온통 그냥...ㅠㅠ

 

그래도 웃고는 살아야죠^^ 웃을일이 더 많은 하루가 되셨으면 하구요 웃으면 복이온다는 소리도 있잖아요!!

 

많이웃으면 득이되고 실은없는 웃음효과를 정리한번 하겠습니다.

한번 같이 알아보시죠^^

 

하루에 20초만 웃으면 수명이 이틀 늘어나는걸로

조사가 되었다고하는데요 미국의 유명 국립병원에서

연구결과로 하루에 억지로라도 20초만웃으면

2일씩 수명이 연장된다고 합니다.

 

또한 하루에 40분정도 웃었으면 고혈압이나 스트레스로

인한 질환들을 자연치료할수가 있다고하는데 이는

순환장기들을 깨끗하게 해주고 소화기관들을 열심히

운동시켜서 혈압을 내려준다고합니다.

 

억지로 웃는것도 뇌는 진짜로 웃는것처럼

인식을 한다고 하는데 진짜로 웃겨서 웃는거랑

거의 똑같이 웃음 효과를 나타낸다고 합니다.

스트레스 면역력 증가에도 도움이 된다고하는 웃음.

코르티솔이라는 스트레스를 많이 받으면 생성되는

호르몬이있는데 이 호르몬의 수치를 낮추는건

웃음밖에 없다고합니다.

잘 웃고나면 웃음이 이 코르티솔이라는

물질의 수치를 낮춰줘서 면역력 증가에도

도움을 준다고합니다.

 

혈액순환에도 웃음이 도움이되는데요

웃으면 긴장이 풀리고 혈관이 이완되서 혈액이

잘 원활하게 흐를수가 있도록 되는 환경을 만들어

주기때문에 혈액순환에 도움이 됩니다.

심혈관질환의 환자들은 잘 웃어야합니다.^^

다이어트 효과에도 아주 좋은 웃음효과.

한번 웃고나면 식욕을 탐하는 중추신경계의

신경중추를 억제시켜 식욕을 억제해줍니다.

과식과 식탐에서 조금 벗어나게 해준다는 소리죠.

또한 아까 얘기한데로 소화기관들을 촉진시켜

빨리 섭취한 물질들을 소화시켜서 소비시켜

다이어트에도 도움이 많이 되는 효과를 가지고있죠.

 

웃음도 속으로 참으면서 웃지말고

호탕하게 즐겁게 남 의식하지말고 웃으면

웃음의 효과는 더욱더 좋아진다고 하니

많이 웃으시면 반드시 건강에 득이되니

웃고 건강하자구요!!!!