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마늘줄기(쫑)의 효능 몸에 좋은 이유 간단정리 안녕하세요! 7월 1일입니다. 벌써 2023년도 절반이 지났네요. 오늘의 블로그 주제는 마늘줄기에 대해 이야기하고자 합니다. 마늘쫑이라고도 하죠^^마늘은 많은 사람들에게 익숙한 향과 맛을 가지고 있는데요, 이번에는 마늘의 줄기에 초점을 맞춰서 알려드리고자 합니다. 마늘쫑은 식용으로 사용되는 마늘 식물의 줄기 부분을 의미하며, 마늘의 향과 함께 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 구체적으로 몇가지만 더 알아보죠^^ 첫째로, 마늘줄기에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 K, 칼슘, 철, 마그네슘 등이 그 예입니다. 이러한 영양소들은 우리의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며,.. 2023. 7. 1.
물이 0칼로리인 이유 물에 모든것 간단정리 안녕하세요? 구독자 여러분! 메이킷입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 물의 칼로리에 대해 이야기해보려고 합니다. 물은 우리 생활에서 귀중한 자원이자 건강에 이롭고 필수적인 요소입니다. 물을 안 마시면 죽음에 이르기까지 하죠... 그런데, 물은 왜 칼로리가 없을까요? 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 우선, 물이 0칼로리인 이유는 간단합니다. 칼로리는 에너지의 단위로, 음식과 음료에 함유된 영양소에서 나오는 열량을 측정합니다. 하지만 물은 영양소를 거의 포함하지 않기 때문에 칼로리도 없는 것이죠. 실제로, 물은 주로 수소와 산소로 이루어져 있으며, 이러한 구성 요소는 에너지를 생산하는 데에 직접적으로 관여하지 않습니다. 그렇다면 물은 어떻게 우리에게 이롭게 작용하는 걸까요? 우리 몸은 대부분 물로 이.. 2023. 6. 29.
건강과 맛을 한번에! 대파의 효능 알아보기 안녕하세요, 여러분! 메이킷입니다. 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 한 가지 재료에 대해 이야기하려고 합니다. 캠핑 갔을 때 숯불에 구워 먹어도 맛있는 그 재료는 바로 "대파"입니다. 대파는 우리가 음식을 조리할 때 자주 사용되며, 그 맛과 영양성으로 인해 꾸준한 인기를 누리고 있습니다. 이번 글에서는 대파의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식재료입니다. 대파는 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 식이 섬유, 엽산, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 기능을 지원하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저, 대파에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타.. 2023. 6. 28.
건강한 면역체계 강화를 위한 식품 선택!면역력에 좋은 음식알아보기 안녕하세요~!! 메이킷입니다. 건강한 면역체계는 우리 몸을 질병으로부터 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단은 면역력을 향상하고 강화하는 데 큰 영향을 미칩니다. 오늘 함께 알아볼 포스팅에서는 면역력에 좋은 음식을 소개하고, 어떻게 이러한 음식을 포함하여 건강한 식단을 구성할 수 있는지 알아보겠습니다. 남녀노소 면역력 정~~말 중요합니다!! 비타민 C와 항산화 작용을 강조한 식품 비타민 C는 면역 체계의 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. 과일과 채소에서 풍부하게 얻을 수 있는 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 시스템을 지원합니다. 오렌지, 자몽, 파파야, 브로콜리, 파프리카 등은 비타민 C가 풍부한 음식으로 유명합니다. 이러한 식품들은 면역 체계의 강화와 .. 2023. 6. 19.

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