정말 일어나기 힘들때 아침일찍 일어나는법

요즘 이런말이 있더라구요 "이불밖은 위험해!!"라는말ㅎㅎㅎ 정말 날씨가 추워지고 게다가 낮은 점점 더 짧아지고있고 밤은 길어지니 잠자기 딱 좋은 계절인데요.

 

그러나 자면 언젠가는 일어나야되는게 순리. 근데 아침잠이 더군다나 많은 사람인 저에게 정말 일어나기 힘들때!! 아침일찍 일어나는 방법을 도저히 안되겠어서 알아봤습니다.

 

같이 정보 공유나눠보자구요^^

 

몇가지가있는데요 알짜만 골라서

알려드리려고 해요..괜한 쓸대없는내용

적어서 도움도 못되느니^^

 

우선은요 제일 일어나기 힘들때는 월요일이죠.

월요일..... 생각만해도 으...

일요일밤 개그콘서트 클로징 음악이 나오면 세상이

무너지는 듯한 느낌을 받으며 죄절.

월요일은 다른요일과 비교해서 더욱더 아침일찍

일어나야되잖아요. 길도 막히고 지각하면 한소리

더 듣고...ㅎㅎ 아무튼!!!

불금을 보낸 금요일부터 3일간

우리몸은 정상적인 몸상태가 아니였던겁니다.

규칙적으로 다른날과 컨디션을 잘 맞춰서

리듬을 맞춰놔야 월요일아침 힘들지 않고

아침일찍 일어날수 있는겁니다.

뇌는 몰라도 몸은 압니다. 피곤을...

 

두번째는 알람을 딱 한번만 맞춰놓는겁니다.

여느 사람들은 7시에 일어나는데 6시부터

알람이 10분간격으로 6번씩 울리게 만들어놨더라구요

잠시잠깐의 이불속이 좋아 그러는것 같은데

No!No! 한번만 맞춰놓은 알람소리를 듣는데로

벌떡 일어나야지만 일찍 출근할수 있습니다.

처음엔 힘들죠.. 벌떡 일어난다는게...

하지만 몇일만 해보면 그나마 다른법보다는

제일 낫다는게 느껴지실겁니다. 사실 저도

이방법으로 매일 아침일찍 일어나거든요^^*

 

전날 자기전에 다음날 뭘할지를

미리 간단히 생각을 해놓고 자는겁니다.

그러면 다음날 아침에 일어날때 그 계획이떠올라

조금더 수월하게 일어나게끔 도와주게되죠^^

또한 전날 잠자리에 들기전에 최소 3시간 전에는

아무것도 섭취를 하지 않는것이 좋은데요

이는 뭘 먹고 바로자면 자면서 우리 뱃속에

섭취된 음식물들이 소화를 시키는데 깊은

숙면을 하는데 방해를 하기때문에 아침에

피곤할수가있고 그로인해 정말 일어나기 힘든

상황을 맞이하게 되는거죠!!

 

이정도로만 알고 활용해도 아침에 정말 일어나기

힘들때 일찍일어나는 한 방법이 될수있어요^^

한번 행동해보시고 아침형 인간이 되어보자구요!!