듣기싫은 코골이 멈추게하는방법 정리.

저희집에는 코골이가 엄청심한 한 사람이 있습니다. 정말 코골이가 너무심해 다른방에까지 소리가 들리고 심지어 윗층과 아랫층에까지 소리가 들릴까봐 걱정이 되는 상황이죠..ㅠㅠ

 

정말 드르렁드르렁 듣기싫고 자기는 모르지만 남에게 피해까지 주는 코골이 멈추게하는방법을 오늘 좀 알려드리도록 하겠습니다.

 

코골이...이건정말 심해도 너무심해서

다른 포스팅하신 분들은 몇가지 막 쫙 나열을

해주셨는데 저는 간단하게 실제로 할수있는

방법만 정리해서 알려드리도록 하겠습니다.

제일 중요한 코골이 멈추게하는방법

첫번째는 술을 먹지 않는겁니다.

코를 안고는 사람도 술을 먹고자면

코를 고는경우가 있습니다. 그러니 원래

코를 고는 사람이 술을 마시면 더더욱더

심하게 고는건데 이는 알콜이 우리 목근육을

이완시켜줘서 코골이가 더 심해지는것이죠.

금주!! 중요합니다.

 

다음방법으로는

코가 막히면 코를 고는법!

코가 막히면 입을벌리고 잔다.즉 입으로

숨을 쉰다는는소리. 코 골이는 막힌 코때문에

생기기때문에 이를 해결하려면 막힌코를

뚫어주거나 자기전 샤워를 따뜻하게 해주면

코가 뚫어지는 효과를 볼수있다. 추천!!

또다른 방법중하난 바로

잠자는 자세이다. 거의 코를 고는 사람은

누워서 천장으로 보며 자는데 이는 코를

고게하는데 아주 좋은 자세이다.

옆으로 누워서 자는방법을 추천해드립니다.

이는 옆으로 누워자면 목구멍과 혀에 위에서

눌러내리는 압력이 덜해져 코를 덜 골게한다는

방법으로 알려져있다.

베개를 청결하게 유지해야합니다

베게는 깨끗해보여도 며칠만 사용하면

나쁜균들과 먼지가 안보여서 그렇지 수북히 쌓여있다.

이 먼지랑 나쁜세균이 코에 들어가 알레르기성

반응을 일으켜 코골이를 심하게 하는 원인이될수도

있기때문이다.

 

요정도로만 해도 코골이 멈추게하는방법은 충분

하다고 생각됩니다. 돈드는거 아니니 한번

활용해보시고 듣기싫은 소리 이젠 빠이빠이 하자구요!!

 

오늘의포스팅은 여기서 마침니다. 감사합니다.