냉방병 증상 알아보기

요즘 아직은 장마도 끝나지 않았는데 그나마 아침저녁으로는 시원한데 한낮에는 정말 햇빛이 쨍쨍 내려쬐어 기온이 올라 곳곳에서 폭염주의보가 발생하기도 합니다.오늘은 여름철 더움을 유독 호소하시는분들이 조심하셔야할 감기같은 감기아닌 감기같은 냉방병 증상을 알아보도록하겠습니다. 세상이 살기 좋아져서 여름철 감기는 개도 안걸린다는 속담도 있죠. 선진국병 또는 문화병으로 불리기도하는 질환.하지만 요즘 여름감기 환자가 날로 증가를 하고있다는 조사가 있는데요 국민건강보험공단에서 4월부터 8월까지 여름 감기를 앓는 환자의 수가 일년 내내 걸린 감기 환자의 36%를 차지한다고 합니다. 정말 이젠 속담도 틀린 시대를 살고있네요. 여름에는 날이 더워지면서 옷차림도 얇아지고, 짧아지고 맨살이 훤히 노출이 되어있는 상태가 겨울보다 많아지는 시기인데요 아침에 출근하면서 버스안이나 지지하철 또는 개인 자가용 자동차에서도 에어컨은 우리 가까이에 있는데요 여기서 끝이 아니죠 아이들은 유치원 학교에서도 에어컨에 노출이 되어있고 어른들은 커피숍 직장 가정에서도,,,극장 쇼핑몰 이젠 어딜가더라도 에어컨때문에 실내온도가 바깥온도보다 월등히 너무 낮아요. 이렇듯 시원하게 있는것도 좋지만 이곳에 오래 머무를땐 춥기까지 한적이 일년에 한두번씩 이상은 꼭 있으실꺼라고 생각이 드는데요,우리의 몸은 한번 더워졌을때 적응을 하는 기간이 일주일에서 보름정도 걸린다고하는데 더워졌다가 추워졌다가를 반복하는데는 일주일은 커녕 십분 이십분도 안되서 에어컨의 찬바람때문에 몸이 적응하지 못해서 오뉴월 개도 안걸린다는 감기에 걸리게 되는것같습니다.이렇듯 감기는 보통적인 생각인 평균적으로 일교차가 큰 봄,가을 환절기에 많이 걸립니다. 감기인척 다가오는 냉방병!! 확실히 알고 올여름도 걸리지 말고 잘 이겨내야됩니다.아프면 아프잖아요..^^ 얼마전에 저도 영화관에서 영화를 보고 나왔는데 자리가 에어컨에 많이 노출이 되는 자리였었나봐요 자고 일어났더니 다음날 목이 좀 아프고 머리까지 지끈지끈한 현상이 나타나서 고생을 한 경험이있었어요.. 자, 냉방병이란 의학에서 에어컨으로 인해 냉방이된 공간에서 일어나는 가벼운 감기증상과 그 비슷한 질환이라고 정의를 내려놨습니다. 영어로는 air-conditioningitis라고 하죠. 질환의 이름 명칭에도 에어컨이라는 말이 들어가있네요. 질환의 원인에 가장 많이 한몫을 하고있는게 질환 이름에도 많이 녹아들어가있는 듯한 생각이듭니다. 자 그럼 걸렸을때는 병원에 어떤 진료과에 가서 진료를 받아야되냐면은요 가정의학과와 호흡기내과에서 진료를 받으실수있구요...관련된 증상을 간단히 요약을해서 나열해보자면 재채기가 나오고 투통 비루(콧물을 말합니다) 어지러움증, 부종(붓는걸말합니다) 소화불량 비폐색(코로도 숨을쉬는데 숨을쉬는게 힘들고 막혀있어서 공기의 흐름이 안되 숨쉬기 장애를 겪는걸말합니다) 위장장애(설사를 한다거나 소화가 잘안된다)피로와 생리불순 면역력 저하(원래 기저질환으로 감기 장염을 앓고있던 아이들은 특히 증상이 더욱더 악화될수있음) 등이 질환의 관련된증상이있습니다.이렇게 의학적으로 밝혀진 증상을 알아봤구요 이럿듯,,정의를 내리자면은요 가벼운 감기증상과 몸살 몸이 무기력하고 권태감을 느끼고 냉방이 아주 잘된 곳에 머물러 실내와 바깥에 온도차가 심해서 사람몸이 잘 적응을 못해 생기는 질환으로 의학계에선 정의를 내려놧습니다.자그럼 냉방병 증상이 왜 나타나냐..원인을 알아보기로 하겠습니다.

원인을 잘 알아야 그에따른 치료와 예방도 알아볼수있겠죠. 서론에 말씀드린데로 거의 이 질환은 에어컨으로 인한 실내외 온도차가 5도에서 10도 이상인 곳에서 머무르게되면 냉방병에 걸릴 확율을 급격하게 높아져요..즉 여름에 더운 바깥 온도에 반해 실내에서 돌아가는 에어컨의 온도 설정을 너무 낮게 해놓는게 원인이죠..아까 말씀드린데로 우리몸은 춥고 더움을 반복하며 적응(순응)을 하는 과정을 하는데 이 과정의 기간이 일주일에서 보름정도 되는데 적응을 할 시간도 없이 정응과정을 반복하다보니 몸속 자율신경계를 힘들고 지치게 만들어 냉방병에 걸리게되는 원인을 제공하는거에요. 특히 여성들이 더욱더 많이걸리는데요 남자들과는 좀 더 노출되는 부위가 많기때문에 더 냉방병에 취약한 상황이죠.. 어어컨은 습기를 많이 없애주는 제품인것 아시죠? 그렇기때문에 에어컨 가동으로인해 실내에 습기가 삼,사십 퍼센트 낮아져서 몸안에 호흡기 점막이 습기가 없어지는 것처럼 건조되어서 인후염(흔히말하는 목감기)까지도 발생시킴. 레지오넬라균도 한 원인으로 밝혀져있는데요 이 균은 에어컨의 냉각기속에 잘 서식하고있어서 냉각수나 공기가 세균들로 오염이되어 에어컨 작동시 바람을 타고 공기중에 잘 퍼져요. 전염성 질환의 일종으로 면역기능이 약한 사람에게 많이 감염이 됩니다. 제가 다른 주제로 포스팅을 하면서도 계속 나오는 이야기가 바로 면역력인데요 정말 면역력..살면서 중요한 포인트인것 같아요. 면역력만 잘 높이고 관리한다면 어지간한 질환 질병은 막을수 있을것 같아요.

마지막 원인으로는 환기가 없는 밀폐된 공간에서 많이 발생되는 원인이 생깁니다. 바로 빌딩 증후군이라고도 하는데요 요즘 건물들은 냉난방이 자기가 원하지 않는 온도로 접하게되고 창문자체도 없는 건물들이 많이 있죠. 창문이 없으니 열지를 못하고 자체적으로 환기를 시키지못해서 냉방병에 더욱더 취약한 결과를 초래합니다.

이제 치료법을 알아볼께요 이 질환은 한번 걸렸을경우에 냉방환경을 바꾸고 온도관리만 잘해주면 자연적으로 치유가되고 대부분 호전이 됩니다. 하지만 증상이 나아질 기미를 보이지 않고 심해질경우에는 병원에 방문하여 약물치료를 하면 낫는다고합니다.

하지만 반드시 약물치료를 받고나서 냉방환경을 꼭 바꿔주셔야됩니다.

예방방법도 말씀드릴께요 방법은 지금껏 읽어주셨으면 다 아실꺼라고 봐요^^ 여름철 실내 적정온도는 26도라고합니다. 저는 26도로 맞춰놨더니 덜 시원하더라구요..그래서 24도 정도로 맞춰놓고 생활을 하는데요 아무튼 바깥 온도가 얼마나 되냐에따라서 실내외 온도차이는 5도에서6도 정도로 하시구요 송풍구에서 나오는 바람도 사람쪽으로 하지말고 천장쪽으로 하는게 좋다고해요. 그리고 환기,, 환기도 중요해요 빌딩증후군에서도 언급이 되었듯이 세네시간 작동을하고 오분정도는 창문을 열어 꼭 환기시켜주세요 그래야 좋아요. 또 레지오넬라균을 없애기위해서 필터청소 잘 해주시구요 긴소매 덧옷같은거 무릎담요같은거 잘 준비하서셔 다니시는 것도 예방방법이죠!!

여름에 면역력을 키워서 병균에 대한 저항력을 키우려면 비타민씨 많이 드시구요 물도 많이 드시면 예방하는데 플러스가 된다고합니다!!!^^

냉방병 증상과 예방법 알아보기 포스팅은 여기까지구요 올 여름도 냉방병없이 시원하게 보내시길 바랍니다~~!!!!^^*