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이번엔 잣효능 알아보자 안녕하세요 다있는 블로그 메이킷입니다. 오늘은 견과류의 빠질수없는 감초 잣인데요 잣효능 오늘 다같이 한번 알아보도록 하겠습니다. 잣의 사전적인 의미는 잣나무의 열매이며 솔방울같이 겉이 딱딱한 송이에 들어있고 맛이 고소하며 기름기가 많은편이라 기름을 내거나 고명을 할때 많이 사용을하는 식품으로 알려져있죠. 그래서 몸이 허약해 죽을 먹을때나 쌍화차같은 기력을 회복하는데 한두알씩 올라가있는게 다 의미가 있는거였습니다. 조금전에 기름기가 많은편이라고 말씀을 드렸는데 그 기름은 지방유라고 하고 잣의 성분중에 70%를 차지하고있습니다. 거의 대부분이라고 말씀드릴수가 있겠는데요 그외에 섬유질과 단백질 비타민등을 함유하고있죠. 첫번째 효능이라고 말씀드리자면 피부에 좋습니다.올레산과 리놀레산등과 같은 불포화지방산을 많이.. 2016. 9. 30.
드이어 시행 김영란법 적용 대상자만 간단정리 안녕하세요. 메이킷의 다있는 블로그입니다. 오늘은 드디어 말도많고 탈도 많았던 김영란법이 시행이 되었는데요 얼마전에 제가 한번 포스팅을 해서 알려드렸었는데 오늘은 간단하게 김영란법 적용 대상자만 짧게 한번 알려드리려고 합니다. 공직비리를 척결하기위해 만들어진 이 법안은 정부의 원안(원래의 안건)보다 더욱더 강력해진 체로 시행이 되었는데요 그래서 더욱 적용 대상자가 어디까지이며 누구까지인지 궁금해들 하실것 같습니다.공무원과 같은 공직에있는 사람들 뿐만이 아니라 대단히 넓게 포괄적인 범위에서 규정을 하고있으며 이 의미는 공무원들 뿐아니라 그와 연관된 모든 우리 사회가 비리없는 깨끗한 사회로 나아가는데 이 법이 큰 기여를 할것으로 보입니다. 법이 강력해지면서 적용대상이 국민의 절반이나 김.영란법의 적용대상이라.. 2016. 9. 28.
대처법 제1탄 이코노미 증후군편 오늘은 가을비가 추적추적 내리는 날이네요. 비가오나 눈이오나 다시 찾아왔습니다. 음 오늘의 주제는 혹시 이코노미 증후군이라고 아시나요? 좀 생소하실꺼같기도 하고 이게 뭔지 오늘 같이 한번 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 이코노미 클래스 증후군이라고도 하는데 비행기처럼 좁은공간에서..특히 이코노미석같은 더욱더 좁은 공간에서 오래 앉아있다보면 우리몸속 혈관에 혈전(피가 굳어진 덩어리)이 생기는 그런 현상인데요 무심코 넘길일이 아니라 이게 심하면 호흡곤란이나 사망까지도 이르게되는 치명적 장애입니다. 의학적으로는 심부정맥 혈전증이라고하는데 좀 쉽게 말하자면 깊이 있는 정맥에 피떡(혈전)이 생기는 증상이라고 말하는데 심장에서 뿜어져 나오는 피는 몸속 말초혈관까지 구석구석 돌아서 다시 심장으로 돌아오는데 가만히 .. 2016. 9. 27.
왕족의 열매 킹스베리 아로니아효능 정리 안녕하세요 다있는 블로그입니다. 오늘은 왕족의 열매, 킹스베리라고도 불리우는 아로니아효능을 알려드리려고 합니다. 신이주신 열매라고도 하고 먹으면 늙지않는 열매 1위인 이 열매를 지금부터 집중탐구해보도록 하겠습니다. 중세 유럽의 왕족들이 만병통치약으로 불리웠들정도로 우리몸에 좋은 베리의 한종류인데 왕족들이 즐겨먹었다고해서 킹스베리라고도 불리웠는데요 중국에서는 먹으면 늙지 않는다고 해서 불로매(不老痗)라고도 불리였다고 합니다. 아로니아는 좀 생소한 열매로 인식이 되고있었는데 요즘엔 방송등에서 심심치않게 소개가 되어 한번쯤 들어봤을정도로 대중적인 인기를 받고있는 열매죠. 별명이 또하나 있는데 여기에는 안토시아닌의 제왕이라고 할정도로 안토시아닌이 풍부하게 들어있는데 2013년도 미국 농무부 발표에 따르면 100.. 2016. 9. 26.
간단정리 지진 시 대피 요령 요즘 계속 지진이 뉴스에 나오고 얼마전에 지진의 규모와 진도의 차이점도 알여드렸는데요 그때 미처 알려드리지 못한 내용이 있어서 다시 찾아 왔습니다. 뭔지 아시겠어요? 네, 지진 시 안전하게 대피하는 요령입니다. 지진은 피할수 없고 외면할수 없는 자연재해입니다. 제가 오늘 알려드리는 대피 행동요령 잘 숙지하시고 만약 지진이 발생한다면 꼭 행동으로 옮기시기 바랍니다. 지.진 시 크게 흔들리는 시간은 길어야 1~2분입니다. 이때 대처를 잘해야 큰지진 같은경우엔 생사를 가르는 일이 될수있기때문입니다. 본격적으로 알려드리죠. 우선 실내에 있을 때입니다. 발생이 느껴지면 첫번째로 몸을 웅크려 바닥에 엎드립니다. 그리고 두번째로는 주변에 있는 방석, 이불, 가방등 푹신한 물건을 찾아 손으로 들고 머리를 감싸 보호합니.. 2016. 9. 24.
이런 증상 있으면 탈모 초기증상으로 의심해봐야 안녕하세요 다있는 블로그입니다. 요즘 부쩍 제가 사워를 할때나 머리를 감을때 머리카락이 많이 빠지는 느낌이 드는데 가을이라 털갈이를 하나 싶기도 하고 이래저래 스트레스를 좀 받고있습니다. 답답한 마음에 오늘은 저같이 이런증상이 있으면 탈모 초기증상으로 의심해봐야 되는건 아닌지 싶어, 다 알려드림 주제를 탈모 초기증상이 어떤건지 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우선 탈모의 원인을 조금 간략하게 알고 넘어가는게 좋을 듯 싶은데요 원인은 대부분이 유전적인 원인이 주된 가족력이 90%를 차지하는 걸로 알고있는데 요즘엔 예전같이 꼭 그런것도 아니라고 합니다. 유전적인 가족력에 의해서 발생되는 형태를 남성형 탈모증이라고 하고 그외의 신체 내분비계 이상으로 인한 원형 탈모증, 이렇게 두가지로 구분을 할수있습.. 2016. 9. 23.
지진용어 리히터 규모와 진도의 차이 완벽정리 벌써 400여차례의 여진이 이어지고있는 경주에는 오늘 특별재난구역으로 선포가되었다고하는데요 하루빨리 여진이 멈추었으면 합니다. 저도 첫번째 지진발생일인 9월 12일과 강한여진발생일인 19일에 모두 지진을 느꼈었는데요 흔들림이 2~3초 되는데 아파트 8층에 사는 저로썬 정말 무서웠고 정말 무너지는거 아닌지 하는 생각이 난생처음 들었던 기억이 나네요. 오늘은 요즘 한창 문제가되고있는 자연재해,우리나라에서는 극히 드물게 나타났던 지진에 관하여 함께 알아볼텐데요 그중에서도 지진용어인 리히터 규모와 진도의 차이점은 무엇인가 완벽정리 간단정리 해드리도록 하겠습니다. 보통 지진의 강도를 표현할때 언론이나 기타 매체에서는 가장먼저 규모 즉,리히터규모로 표현을 합니다. 하지만 규모는 지진이 발생할때 분출되는 에너지의 크.. 2016. 9. 22.
신비의 열매 블루베리 효능을 아시나요 안녕하세요 제가 과일을 일절 입에 안대는 사람인데요ㅎㅎ 이젠 나이가 좀 있으니 몸생각해서 과일을 먹기 시작했습니다. 그게 바로 세계가 주목하는 수퍼푸드 신비의 열매 블루베리인데요 아침에 주스형태로 갈아서 한잔 마시는데 오늘의 다 알려드림 주제는 바로 블루베리 효능을 함께 한번 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 미국 시사주간 잡지인 타임지에서 선정하고 발표한 세계10대 수퍼푸드이며 제철은 7월에서 9월사이이다. 안토시아닌이 풍부하여 젊음의 파트너로 항산화 능력이 우수하여 꾸준히 섭취를 하면 젊음을 유지하는데 효과가 좋다고 알려져있습니다. 좋은 블루베리 구입하는 방법은 청색이 진하고 선명해야하며 잎을 볼수있다면 쭈글쭈글하지 않고 팽팽한게좋고 흰색 가루가 고르게 묻어있는것이 좋은 블루베리이다. 언뜻보면 포도와.. 2016. 9. 21.

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