황사와 미세먼지에 좋은 차 간단정리

안녕하세요?^^* 음.. 점점 봄이 다가오는 하루하루를 살고있는데요

겨울내내 미세먼지로 고생을 했죠? 이번엔 미세먼지에 봄철 황사까지 찾자온다는 안좋은 소식이 들립니다.

피할수 없다면 대비를 해야죠.. 그래서 간단하게 황사와 미세먼지를 물리치면서 따뜻하게 한잔할수 있는 건강에 좋은 차를 몇가지 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

음..황사와 미세먼지가 오면

제일먼저 걱정이 되는게 기관관련 질환이죠.

뭐. 밖에 나갔다오면 입었던 옷들 싹다 벗어

놓고 세탁기 돌리면 되지만 우리 몸속으로

들어와버린 황사와 미세먼지는 어쩔...ㅠㅠ

이녀석들을 잡아줄 우리몸에 도움이되는

좋은차 제일먼저 추천합니다.

바로 녹차(green tea)입니다.

녹차는 우리몸에 좋은 항산화 성분중

폴리페놀의 일종인 탄닌을 함유하고있는데요

이 탄닌성분이 우리몸속에 들어온 나쁜

중금속들을 몸밖으로 내보내주는 효과와

면역력 증진까지 강화해주는 효능이 있죠.

 

다음으로는 도라지차입니다.

도라지는 기침을 할때 달여서 차로

마시면 효능이 있다고 조금 알고있었는데요

실제로도 기관지에 좋고 폐에 좋은

효능을 듬뿍 가지고있는 식품이라고합니다.

도라지와 배를 같이 닳여서 차로 마시면

효능이 더욱더 좋다고합니다.

 

황사와 미세먼지에 추천할만한 차

다음으로는 생강차입니다.

생강차는 제가 좋아하는 차중에 하나인데요

요즘엔 티백으로도 마트에서 쉽게

구매가 가능하더라구요.. 생강은 황사와

미세먼지에 지친 폐가 기침을 할때

기침을 완화시켜주며 가래까지 삭혀주는

효능을 가진 식품인데요 차로 마셔주면

이런 증상들을 없애주는데 좋다고합니다.

생강차 추천드립니다.

 

다음으로 소개할 차는 바로 청성차입니다.

청성차는 여러가지 재료를 섞어서 끓여

마시는 차중하나인데요 재료가 뭐뭐냐 햐면

오미자와 맥문동 도라지 요 세가지 재료를

사용해서 끓인 차랍니다. 청성라구요..

미세먼지에도 좋을뿐더러 목이 붓고 편도선염이

심할때나 목감기등 황사에까지도 한잔마시면

효능이 꾀 좋은걸로 알려져있습니다.

 

대추차도 황사에 좋은 차로 알려져있는데요

대추차는 예로부터 이뇨작용을 돕는

한약재로 널리 알려져있죠. 이뇨작용은

소변을 잘 보게 해준다는건데 이 이뇨작용으로

인해서 몸속에 들어온 황사에 중금속이나

초미세먼지등을 몸밖으로 배출해주는

효과를 돕는 기능을 하는 차입니다.

마지막으로 황사 미세먼지에 도움이 되는

차는 바로 물입니다.

뭐..차라고 까지 할껀 아니지만 물을

많이 마시면 몸속에 중금속과 나쁜 물질들을

소변으로 배출해서 몸을 정화하여 깨끗하게

해주는 기능을 한다고합니다. 꼭 초미세먼지

때문이 아니더라도 물을 많이 마시면 좋죠^^

물 많이 드세요 물^^

 

오늘은 이렇게 간단하게 황사와 미세먼지에

도움이되고 좋은 차 몇가지 소개해드렸는데요

따뜻하게 차한잔 드시면서 여유까지 한번

챙기시는건 어떨까요?