자꾸 눈꺼풀이 떨리는 이유 간단정리

기억은 안나지만 얼마전부터 왼쪽 눈꺼풀이 파르르 떨리는 현상이 생기는데요 지금 포스팅을 하고있는 지금도 떨렸는데요 그냥 일상생활을 하다가 가끔씩 자꾸 이러는데 이거 뭐 큰 병은 아닌지 아프진 않는데 신경은 쓰이네요..

 

오늘은 저도 궁금하기도 하고 이런 증상을 겪는 이웃님들을 위해서 제가 한번 간단하게 눈꺼풀이 떨리는 이유를 정리해보았습니다.

 

우선은 이유가 한가기가 아닙니다.

여러가지 이유가 있는데 그중에 첫번째가

우리몸에 필요한 영양소가 부족하기

때문에 떨리는 이유가 될 수 있습니다.

그중에 제일 관여가 깊은 영양소는

칼슘과 마그네슘인데요 이 두가지

영양소를 섭취해주면 좀 괜찮아집니다.

마그네슘이 많이 들어있는 음식으로는

시금치가 있구요 다시마와 현미도

섭취해주면 보충이 됩니다.

간단히 섭취할수있는 과일로는 바나나도

있습니다. 바나나는 변비에도 좋으니

일석이조로 도움이 되는 과일입니다.

우유도  칼슘과 마그네슘이 많이 들어있으니

바나나와 우유 많이드세요^^

그렇다고 바나나우유를 드시는건

별로 도움이 되질 않습니다ㅎㅎㅎ

다음으로 자꾸만 눈꺼풀이 떨리는 이유는

과로를 하게되면 생기는 스트레스

때문이기도 합니다.

이때는 충분히 수면을 취해주고 휴식도

함께 해주면 하루이틀 지나면 바로 현상이

없어지게되니 충분한 휴식과 수면!

꼭 필요합니다.

 

휴대폰을 너무많이 보시면 그럴수 있습니다.

우리 현대인들의 필수 아이템인 휴대폰..

아니 스마트폰이라고 해야 더 맞겠네요..

휴대폰을 처다보고있으면 눈에 피로를 주게되고

그러다보면 자연스레 눈꺼풀에도 영향이

미쳐서 떨리게 될수가 있다고합니다.

더군다나 깜깜한 방안이나 밤에 휴대폰을

들여다보는건 더욱더 눈에 자극을 주는 행동이라는것!!

별로 추천하고 싶지 않습니다.

 

이런 원인들로 인한 증상들은 길게는 일주일

빠르게는 3~4일 정도 눈에 좋게 해주면 낫는데

일주일 이상 낫질않고 하면 안면경련의 전초 증상

일수도 있고 안검연축이라는 질환일 수도있습니다.

지속적으로 눈꺼풀이 떨리면 바로 병원을 찾아서

전문의의 진단을 받아보셔야합니다. 추천!!