새콤달콤 귤 효능 이렇게 많았네?

귤의 계절이 돌와왔습니다. 겨울철 집안에서 제일 흔하게 볼수있는 계절과일인 귤. 저희집엔 귤 귀신이 있어서 귤 한박스를 사놓으면 정말 거짓말 안하고 이틀도 안가서 귤을 다까먹는 다는...

 

한봉다리 사와서는 그자리에서 다 까먹는 정말 우리집 겨울철 대표과일 귤. 저도 과일은 별로 안좋아하는데 귤은 그냥 조물조물해서 신맛 다 없애고 한두개쯤 먹습니다. 이렇듯 새콤달콤한 귤 효능을 오늘은 한번 알아보는 시간을 갖도록 해볼께요^^

 

함께 알아보시죠!!!!^^*

아 효능을 먼저 알아보기 전에 좀전에

제가 귤을 조물락조물락 주무르면 신맛은

없어지고 단맛이 더 난다고 했는데요~

이렇게 드시는분들 분명히 계실겁니다.

요건 왜 그러냐면 귤을 주무르면 귤이

스트레스를 받는다고 해요..

이때 식물 호르몬의 일종인 에틸렌이라는

호르몬이 나와서 귤에 있는 당의 성분을

더 높게 올려주는 효능을 발휘한다고 합니다.

그래서 더 주무르면 더 단거라고 하네요..

 

본격적으로 귤 효능을 알아볼 차례인데요!!

첫번째로

귤하면 비타민씨 비타민씨하면 귤!

비타민씨를 많이 섭취하게 되면 면역력이

높아져서 감기같은 기초질환을 막을수

있다고 합니다. 귤도 먹고 감기도

예방하고 일석이조 입니다.

다음으로는 입맛없을때 먹으면

입맛을 돋울수있는데요 이는 귤에 함유된

구연산이라는 성분이 피로회복과 신맛때문에

입맛을 돌게 한다고 합니다.

식욕이 없을때 입맛이 없을때 귤을 몇개

까서 드셔보시면 분명 입안에서 구미를

당기는 효능을 보실수 있음!!

폐에도 좋습니다.

귤처럼 노란색을 띈 과일에는 베타카로틴이라는

성분이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은

폐에있는 점막을 보호해주는 성분으로

폐암의 발생을 좀더 막아주는 효능을 갖고있죠

또한 심장질환과 백내장의 예방에도 효능이

있다고 알려져있습니다.

다음으로 귤 효능에는

피부관리 미용에도 좋습니다.

귤 겁질을 엄지와 검지로 쭉짜면 귤껍질에

들어있는 과즙같은게 쭉 짜져서 나오잖아요

그거 얼굴이나 손등에 한번쯤은 해보셨을꺼라고

생각이 되는데요 맞습니다. 피부관리 개선에

도움을 많이 줍니다. 주근깨나 잡티등 미관상

보기 싫은 피부질환은 귤을 섭취하면 효과 만점!

 

마지막으로 귤에 있는 좋은 효능에는

변비를 개선시켜주는 효능까지 있다고합니다.

귤을 까면 흰색의 뭐랄까 그...흰색의 이물질(?)같은

것들을 떼고 드시는 분들 계시죠?

흰색의 껍데기에 펙틴과 식이섬유등이 들어있어

변비예방과 치료에 아주 좋은 도움을 준다고합니다.

지금부터는 그냥 드시는게 건강에 더 도움이

되는걸 아셨으니 그냥 떼지말고 다 드시는게 좋아요^^

 

오늘은 겨울철 국민 과일 귤 효능을 알아봤는데요

도움이 될만한 내용들이 많으니 오늘부터 귤

많이드시고 건강하시기 바랍니다^^ 감사해요!!^^*