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다 알려드림302

불면증 극복 방법 이렇게 하자!! 요즘 장마기간인데도 연일 30도가 넘는 무더위..햇빛은 쨍쨍..바람한점 안부는 습한날씨..습도가 높아지면 불쾌감이 올라가고 여름엔 낮도길고 밤에도 기온이 25도씨 이상 올라가 내려오질 않는 이른바 열대야까지..밤에 아무리 못해도 여서여덟시간은 자야지 아침에 일어나 정상적인 생활을 하는데, 낮에 너무 더워서 커피를 많이 마셔서 그런가 개인적인 생각이 들기도 하고 커피에는 원두를 볶으면서 넣는 수많은 화학물질이나 커피의 카페인성분이 불면증을 유발하는 식품이라고는 잘 모르겠지만 확실한건 졸음을 없애주고 긴장감을 생기게하여 집중력을 높여줘서 회의할때나 집중할 타이밍이있으면 적당량의 커피는 도움이 되는건 이미 많이 알려져있는 상태. 잠을 못자는 개인적인 차이는 있겠고 불면증 극복 방법을 오늘 한번 알아보도록 하려.. 2016. 7. 14.
식중독 및 장염에 대해서 알아보기 이제 여름의 시작인 7월초..오늘 포스팅의 주제는 한여름 아직 오진 않았지만 여름철 불청객 식중독과 장염에 대해서 알아보도록하겠습니다. 식중독은 인체에 해로운 유독물질 또는 미생물이 들어있는 음식또는 식품의 섭취로 인하여 발병되었을것으로 판단되는 감염성 독소형 질환이라고 요약되며 이로인해 장에 발생하는 장염은 염증성 질환으로 급성장염과 만성장염으로 나뉘어진다. 급성장염은 말그대로 장에 급성으로 염증변화가 일어나 나타나는 증상을 말하고 만성장염은 카타르성 단순장염성 만성적인 염증성 변화를 말하는데 원인이 일반적으로 명확하지가 않고 장기간에 설사,복통,복부팽만감,소화흡수장애를 주요증상으로 한다.저도 장이 약해서 장염에 자주 걸리는데요 한번걸리면 정말 너무너무 아프더라구요..저같은 증상은 어땠냐면, 장을 쥐어.. 2016. 7. 13.
만성소화불량 치료방법 요즘들어 스트레스를 많이 받는일이 많아지고 또한 야근으로인해 늦은 퇴근.... 그러다보니 퇴근후 늦은밤, 배가고프면 잠을 못자는 나에게 야식이란 필수중의 필수가 된지 오래.. 야식을 먹고난후 피곤이 몰려오면 언제 야식을 먹었냐는 행동은 온데간데 없고 바로 방으로 들어와 꿈나라로 가기 일수... 제가 오늘 포스팅하려는 내용은 요즘 이런 생활패턴이 쌓이고 쌓여 몸에 이상신호가 오기시작함... 신물이 올라오고 트림을해도 별로 시원하질않고 명치에 뭔가가 쌓여있는 듯한...속도 더부룩하고,,,바로 소화불량이 지속되는 현상.. 예전부터 위가 약해 일년에 한번씩은 연중행사로 위염 또는 위경련에 시달리는 나로써는 지금 나타나고있는 증상이 위가 약해서 소화불량이 나타나나 하는 생각이 100%들어 진짜 위가 약해서 그런가.. 2016. 7. 12.
감기몸살 정확히 알아보기. 우리는 요즘 참 좋은 세상을 살고있습니다. 한여름에도 에어컨으로 밖에는 30도가 넘는 불볕더위에도 실내에선 입에서 입김이 나올정도로 시원하게 지낼수가 있기 때문이죠. 제가생각하는 감기몸살은 우선 좀전에 말씀드린데로 급격한 온도차와 개인위생을 철저히 하지않아 이틈을타 면역력이 떨어져서 생겨나는 질병으로 간단히 알고있습니다.여름뿐만이아니라 봄,가을에 환절기라고 하죠 그때와 한겨울에도 감기는 사시사철 활동을하죠.. 그런데 감기가 일상생활에서 매우 흔히 볼수있다고해서 쉽고 만만하게 볼 질환이 아니라고합니다. 감기로인해 연간 국내에서만 2조원이 넘는 의료비가 발생된다고합니다. 감기몸살로 날아간 2조원의 값어치는 글로벌기업인 삼성전자가 미국에서쓰는 1년 광고비와 맞먹는 어마어마한 금액이라고 합니다. 이 질병에 걸리.. 2016. 7. 10.

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