알면 도움되는 방울토마토 효능정리.

안녕하세요 메이킷입니다. 혹시...방울토마토 좋아하시나요? 저희 애들은 토마토를 너무너무 좋아해서 자주 사주는데 나이가 어려서 그런지 먹다보면 흘리는게 삼분에 일은 되는것 같더라고요..ㅠㅠ

 

그래서 토마토보단 조금 작은 방울토마토를 조금씩 썰어서 한입에 쏙 들어가게 자주 먹이는데요 그냥 일반토마토랑 방울토마토가 효능이 같은건지..궁금해서 오늘 한번 방울토마토 효능에 대해서 정리를 해보려고 합니다.

 

함께 알아보도록 하자구요!!^^&

 

토마토는 건강에 좋다는건 어느정도 아시죠?

세계 10대푸드에도 당당히 이름을 올리고있는

과일중에 과일. 그런데 얼마나 몸에 좋은지는

잘 알지 못하고 먹는게 사!실!

미국이나 유럽에서는 이 과일을 맛도 좋고

영양이 뛰어나다고 해서 천국의 과일이라고

부르기도 하는데요 각종 미네랄과 비타민의

보고인 토마토. 또는 방울토마토.

 

첫번째로 방울토마토 효능에는!!

남성들에게 좋은 소식입니다. 전립선 암을 예방하는

효능을 가지고있다는 건데요.

리코펜이라는 물질이 많이 함유가 되어있어서

체내 비정상적인 세포의 성장을 멈추게 하고

여러가지 암에 성장을 막는다고 하는데요

그중에도 전립선 암에 효능이 많이 있다고 합니다.

남성분들은 과일중에 손이가는 과일이 없다면

요고 방울 토마토를 섭취 많이 하셔요^^&

혈압에 좋습니다.

특히 고혈압에 도움을 많이주는데요 여기엔 루틴 성분이

우리 혈관중에서도 모세혈관을 강하게 만들어줘서

혈압을 내려주는 효능이 있다고합니다.

고혈압을 지병으로 가지고 계신 환우들은

틈틈이 섭취해주시면 도움이 되실것 같아요^^

 

연세가 좀 있으신분들도 방울토마토를

많이 드시면 좋은 효능을 보실수 있는데요

이중에 골다공증을 대표적으로 뽑을수 있는데요

골다공증은 뼈에 미세한 구멍이 생겨서

뼈가 약해지는 증상으로 알려져있는데

이는 뼈에서 칼슘이 나이가 들어 자연스레

빠져나가 생기는 건데 방울토마토 효능중 하나가

이 칼슘이 빠져나가는걸 막는 역할을 하는

비타민k가 많이 들어있답니다.

우유보단 이젠 방울 토 마토를 많이 드세요^^

다이어트에도 좋은 도움이 됩니다.

백그람당 10~40키로칼로리의 저칼로리 이기때문에

포만감뿐더러 당분까지도 낮는 과일이라서

다이어트에 많이 도움이되고 피부미용과 노화방지까지

효능이 아주 좋은 과일중에 하나랍니다.

 

마지막으로 방울토마토 효능에는

당뇨조절기능이 있답니다.

당뇨에 좋은 과일인데요 수분이 많이 함유되어있어

우리 체내에 수분의 조절을 돕고 방광의 기능을

활성화시켜 신진대사를 도와 당뇨에 많은

효능을 가지고 있다고합니다. 또한 유기산이 적은

과일로 섭취했을시 자극이 덜해 영양이 흡수가 빠르고

소화까지 빨리잘되어 당뇨병을 가지고 있는 환우들

에게 좋은 과일중에 과일입니다.

 

오늘은 우리가 쉽게 구하고 먹을수있는

방울토마토 효능에 대해서 알아봤는데요

보기보단 효능이 많이 있네요^^

방 울 토마토 많이 드시고 건강하세요^^