손목터널증후군 증상과원인 알려드림

안녕하세요 요즘 휴가철인데 어떻게

휴가는 좀 다녀오셨나요? 아니면 계획중이신가요?

어제와 그제는 개인적인 사정으로인해 휴가는 아니였고

제가 이틀동안 어딜좀 다녀왔구요

그래서 포스팅을 못했습니다.

휴대폰 앱으로 할려고했는데 그것도 녹록지 않더라구요~ㅎㅎ

 

오늘의 다알려드림 주제는 "손목터널증후군 증상과 원인"

알려드림이 주제입니다^^

저도 지금 키보드를 두들기고있는데요~

키보드를 두들기고 마우스 클릭하고 그래서

발생되는 증상인가??? 개인적인 생각이고요...

아무래도 요즘 현대인들이 많이 겪고있는 증상중

하나일듯 싶어요. 오늘 집중적으로 한번

알려드리도록 하겠습니다!!!!!

 

 

 

우선 증상을 알기전에 이게 어떤 질환인지(원인을)

알아보고 가는게 제 블로그를 찾아와주신

분들이라면  순서인거 이제 아실것도 같아요.

손목터널 증후군 영어로는 carpal tunnel syndrome

이라고하고 다른 말로는 수근관 증후군

이라고도 합니다. 말그대로 손목이 아픈 증상인데요

통상적으로 컴퓨터 키보드나 마우스

스마트폰이 대중화 되어있고 일상생활에

없어서는 안될 필수전자기기죠.

이런 전자기기를 많이 사용하면 할수록 손목에

무리가 가고 그러는데요 의학적으로는 손목의 인대

혈관이 지나가는 통로인 수근관(여기서 수근관이란 근육과

뼈사이에 인대가 있는데 이 인대가 걸려있는

곳을 굴근지대이라고 한다. 그곳(굴근지대)에서 밑에 수근골

공간을 수근관이라고 합니다.)

풀어서 알기쉽게 얘기하자면 손하고 손목하고 연결

해주는 신경이나 9개의힘줄이있고 작은통로라고 불러보자구요.

이 통로에 문제가 생겨서 손목이 아픈 증상이

발생하는 증후군입니다.

 

그럼 어떤 문제가 발생하면 증상이 나타나냐

수근관이 좁아지면서 이때, 정중신경이

눌러져 버립니다.신경이 눌러지면 어떻겠어요??

아프겠죠? 그럼 아픈 증상 한번 알아보도록 하죠.

 

이증상은 남자보다는 여자분들한테 많이 나타나요..

그리고 연령층도 40대~60대 장년층들에게서

많이 발생을 하는데요 요즘엔 남녀노소 가리지

않고 많이 발생이된답니다.

 

증상으로는 우선 첫번째 저림..저림이 가장 심해요..

이게 초기증상이라서 심하지 않을때가

많아 참을만해요. 손을 흔들거나 주무르면 증상이

좀 완화가 되고 좋아지는데  근데 이게 화근이죠

이 증상을 우습게 보다가는 수술까지

필효한 경과를 낳을수도 있으니 조심해야합니다.

 

두번째 다른 증상으로는 엄지손가락 있잖아요

그쪽 엄지쪽근육이 쇠약해져서 잘 움직이질

않는 활동위축이 나타나는 경우도 있습니다.

 

세번째 1분~2분정도 손목을 접어놓고 있으면

다른사람은 별 대수롭지 않게 넘어가는데

손목터널증후군이 의심되는 사람은 손목

부위 저림 증상이 나타납니다. 자가 증상

진단법도 될수 있겠네요~^^

 

네번째는 손목을 두들겨 볼때도 통증이

유발될경우. 다섯번째는 수면중에 손목과

손이 뜨거워지는 그러니까, 타는 듯한 증상과

통증을 동반해서 느껴집니다.

 

이렇듯  손목터널 증후군의 증상은 다섯가지로

한번 정리를 해봤구요 간단히 예방법도 알려드리자면

마우스를 사용하거나 키보드를 사용할땐 손과 손목이

지나치게 꺾이지 않도록 하시구요 손목 보호대를

착용하는것도 도움이 됩니다.

또 중간중간에 손목을 쉴 시간을 줘야되구요 이때

손목을 돌려서 피로를 풀어주면 더욱더

손목터널증후군을 예방하는데 도움이 될수 있습니다.

 

지금까지 다있는 블로그에서 알려드렸구요~

저도 지금부터는 잊고있었던

손목 관리를 지속적으로 좀 해야겠어요^^