몸에좋은 당근 효능 간단정리

안녕하세요. 오늘은 사람들이 대부분 싫어하고 맛도 없고 별로 좋아하지 않는 당근의 효능을 한번 알아볼텐데요 옛날엔 당근을 사람이 먹지 않았다고 합니다. 그냥 말의 사료대신에 주는 채소중에 하나였는데요 요즘에는 카레 물김치 김밥등에도 빠짐없이 들어가고 넣어주면 색까지 예뻐서 사람들이 가장 많이 먹는 채소로 바뀌었죠.

 

이렇게 어른들은 당근을 어느정도 섭취를 하는데 아이들은 당근을 다섯손가락안에 들어가는 먹기싫은 채소로 생각한다는 얘기가 있는데요 그래도 몸에좋은 당근이니 많이 먹여야 겠죠?

 

그래서 오늘은 몸에좋은 당근 효능정리를 해드릴텐데요 함께 알아보시죠.

당근은 비타민중에서도 A가 풍부한 채소로 알려져있고 마그네슘과 철 칼슘이 아주 적당히 골고루 들어있는 생각보다 영양이 많이 들어있는 채소랍니다.

우리 몸에 꼭필요한 피를 만드는 재주가 있고 밥맛이 없을때 식욕을 돋궈주는 효능, 변비와 신경쇠약에도 효능이 있는걸로 알려져있습니다.

그리고 당근을 좋아하는 동물이 말과 또 토끼가 있는데 당근을 좋아하는 토끼는 눈이 나쁜토끼가 없을정도로 눈건강에 좋은데 카로틴이라는 성분이 많이 함유가 되어있어서 그렇다고 하고요 당.근을 또 좋아하거나 많이 먹는 사람들이 혈당이 안정적으로 유지가 된다고 합니다.

혈당을 유지해야하는 대표적인 질환이 당뇨인데요 그래서 당뇨를 가지신 분들에겐 당근이 혈당 조절에 좋은 효능을 발휘한다고 하는데 여기서 한가지 중요한점을 말씀드리자면 신장기능이 많이 망가져서 신장투석을 하시는 당뇨환자분들은 당근을 생으로 많이 드셨을땐 부작용이 동반될수있으니 주의하시기 바랍니다.

 

오늘은 호불호가 가려지는 채소 당근 효능에 대해서 알아봤는데요 끝까지 읽어주셔서 감사드리구요 내일도 좋은 정보 가지고 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

오늘하루도 즐거운 하루 보내시구요 당근드시고 눈건강 챙기세요..!!