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마늘줄기(쫑)의 효능 몸에 좋은 이유 간단정리 안녕하세요! 7월 1일입니다. 벌써 2023년도 절반이 지났네요. 오늘의 블로그 주제는 마늘줄기에 대해 이야기하고자 합니다. 마늘쫑이라고도 하죠^^마늘은 많은 사람들에게 익숙한 향과 맛을 가지고 있는데요, 이번에는 마늘의 줄기에 초점을 맞춰서 알려드리고자 합니다. 마늘쫑은 식용으로 사용되는 마늘 식물의 줄기 부분을 의미하며, 마늘의 향과 함께 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 구체적으로 몇가지만 더 알아보죠^^ 첫째로, 마늘줄기에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 K, 칼슘, 철, 마그네슘 등이 그 예입니다. 이러한 영양소들은 우리의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며,.. 2023. 7. 1.
물이 0칼로리인 이유 물에 모든것 간단정리 안녕하세요? 구독자 여러분! 메이킷입니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 물의 칼로리에 대해 이야기해보려고 합니다. 물은 우리 생활에서 귀중한 자원이자 건강에 이롭고 필수적인 요소입니다. 물을 안 마시면 죽음에 이르기까지 하죠... 그런데, 물은 왜 칼로리가 없을까요? 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 우선, 물이 0칼로리인 이유는 간단합니다. 칼로리는 에너지의 단위로, 음식과 음료에 함유된 영양소에서 나오는 열량을 측정합니다. 하지만 물은 영양소를 거의 포함하지 않기 때문에 칼로리도 없는 것이죠. 실제로, 물은 주로 수소와 산소로 이루어져 있으며, 이러한 구성 요소는 에너지를 생산하는 데에 직접적으로 관여하지 않습니다. 그렇다면 물은 어떻게 우리에게 이롭게 작용하는 걸까요? 우리 몸은 대부분 물로 이.. 2023. 6. 29.
건강과 맛을 한번에! 대파의 효능 알아보기 안녕하세요, 여러분! 메이킷입니다. 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 한 가지 재료에 대해 이야기하려고 합니다. 캠핑 갔을 때 숯불에 구워 먹어도 맛있는 그 재료는 바로 "대파"입니다. 대파는 우리가 음식을 조리할 때 자주 사용되며, 그 맛과 영양성으로 인해 꾸준한 인기를 누리고 있습니다. 이번 글에서는 대파의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식재료입니다. 대파는 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 식이 섬유, 엽산, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 기능을 지원하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저, 대파에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타.. 2023. 6. 28.
건강한 면역체계 강화를 위한 식품 선택!면역력에 좋은 음식알아보기 안녕하세요~!! 메이킷입니다. 건강한 면역체계는 우리 몸을 질병으로부터 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 식단은 면역력을 향상하고 강화하는 데 큰 영향을 미칩니다. 오늘 함께 알아볼 포스팅에서는 면역력에 좋은 음식을 소개하고, 어떻게 이러한 음식을 포함하여 건강한 식단을 구성할 수 있는지 알아보겠습니다. 남녀노소 면역력 정~~말 중요합니다!! 비타민 C와 항산화 작용을 강조한 식품 비타민 C는 면역 체계의 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. 과일과 채소에서 풍부하게 얻을 수 있는 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 시스템을 지원합니다. 오렌지, 자몽, 파파야, 브로콜리, 파프리카 등은 비타민 C가 풍부한 음식으로 유명합니다. 이러한 식품들은 면역 체계의 강화와 .. 2023. 6. 19.
건강과 영양을 뒤흔드는 초록 식재료 브로콜리 효능 안녕하세요 메이킷입니다. 오늘 6월 17일 토요일 다 알려드림 블로그에서 가지고 온 주제는 브로콜리입니다. 식감이 정말 좋은 식재료 중 하나인데요^^ 초장에 살짝 찍어먹으면 맛있죠 저도 좋아하는 식재료예요~ 건강과 영양을 뒤흔드는 초록 식재료 브로콜리 효능에 대해서 함께 알아보시죠^^ 1: 브로콜리의 영양소와 건강 효과 브로콜리는 그 독특한 모양과 풍부한 영양소 함량으로 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다. 다음은 브로콜리의 주요 영양소와 그들이 우리 몸에 미치는 효과에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C: 브로콜리는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진 등 다양한 기능을 수행하여 우리 몸의 건강을 지원합니다. 식이 섬유: 브로콜리는 식이 섬.. 2023. 6. 17.
콧물이 나오는 이유? 원인 치료 간단정리 안녕하세요? 메이킷입니다. 오늘의 포스팅은 얼마 전부터 감기를 심하게 앓았는데요 지금은 거의 다 낫고 콧물만 좀 나오네요,, 약을 꾸준하게 먹고 있는데도 이번 감기 정말 심하네요. 그래서 오늘은 또 콧물에 관해서 함께 알아보는 시간을 마련했어요. 콧물이 왜 나온 지 원인과 치료방법도 함께 알아보시죠^^ 콧물은 많은 사람들이 경험하는 일상적인 증상 중 하나입니다. 콧물의 원인은 다양하며, 주로 세 가지 요인에 기인합니다. 콧물의 원인 비강 내 염증: 콧물의 주된 원인 중 하나는 비강 내부의 염증입니다. 비강은 공기를 따뜻하고 습기를 유지하기 위한 역할을 합니다. 그러나 비강 내부에 세균, 바이러스, 알레르기물질과 같은 자극물질이 침투하면 면역 체계가 반응하여 염증이 발생합니다. 이 염증은 혈관을 확장시켜 .. 2023. 6. 11.
달걀의 효능 하루에 몇개가 적당한가? 안녕하세요! 메이킷입니다. 저는 출근하기 전 바쁠 때 달걀을 삶아서 2개씩 먹고 출근을 하는데요, 오늘 출근하면서 갑자기 궁급해졌습니다. 달걀의 효능이 어떤지 매일 먹어도 되는 건지 궁금해 함께 오늘은 계란의 효능을 한번 함께 알아보는 시간을 가져봐요^^ 1: 달걀의 영양 가치 달걀은 영양 가득한 완전식품으로 널리 알려져 있습니다. 달걀은 단백질, 비타민, 미네랄, 지방, 칼로리 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 아래에서는 달걀의 주요 영양 가치에 대해 살펴보겠습니다. 단백질: 달걀은 고품질 단백질의 보물입니다. 한 개의 달걀에는 약 6그램의 단백질이 들어있어 운동 후의 근육 회복과 성장을 도와줍니다. 또한, 단백질은 포만감을 유지시켜 식욕을 억제하는데도 도움을 줍니.. 2023. 6. 8.
순우리말인 벙글다 뜻 사전적의미 함께 공부하기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리말의 아름다운 단어 중 하나인 '벙글다'에 대해 이야기해 볼까 합니다. '벙글다'란 어린 꽃봉오리가 꽃을 피우기 위해 망울이 생기는 과정을 의미합니다. 이 글을 통해 벙글다의 사전적 의미와 그리고 이 과정에서 일어나는 멋진 변화와 어떻게 여러 상황에 적용되는지를 살펴보겠습니다. 1. 벙글다의 사전적 의미 '벙글다'란 단어는 꽃이 우리 눈에 뵈지 않는 작은 봉오리 상태에서 점차 꽃잎이 드러나기 시작하는 과정을 의미하는 순우리말입니다. 이 단어는 명암과 부피감이 뚜렷한 경계를 이루며 다양한 색상에 돋보이게 되고, 식물 생태학적으로 표현된 말입니다. 2. TMI입니다. 벙글다라는 말이길래 한번 알아봤습니다.ㅋㅋ '벙글다' 과정에서는 다음과 같은 다양한 변화와 특징들이 있습니다... 2023. 6. 6.

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