적정 숙면시간1 하루 적정 수면시간의 중요성 요즘..잠이 너무 부족합니다.그래서 주말이면 약속없을땐 거의 저는 잠을 몰아서 잡니다. 잠도 몰아서 자는 이른바 폭잠도 않좋다고 하는것 같은데.. 시몬스 침대인가?어느 침대회사 CF에서 흑백화면에 출연한 에디슨이 수면시간이 인생에 사치라고 했고 하루에 4시간만 자면 된다고 하는 말이 생각도 나기도 하고...물론 푹 잘잤을때 4시간이란 말인건 압니다만... 오늘은 우리가 살면서 꼭 필요한 잠. 하루에 적정 수면시간은 얼마나 되는건지 같이 알아보는 시간 되어보도록 하겠습니다. 인생을 살면서 평균적으로 수면하는 시간으로 보내는 시간이 3분에1이된다고 합니다. 엄청나죠? 만일 100세까지 산다는 가정하엔 33년을 잠으로 보낸다는 말인데요.. 사람마다 나이에따라 다른 적정 수면시간은 인터넷에서 확인해보면 천차 만.. 2017. 1. 5. 이전 1 다음