브로콜리 효능1 몇가지 놀라운 브로콜리 효능알아보기 다있는 블로그입니다. 브로콜리좋아하세요?^^ 저는 개인적으로 정말 좋아하는 채소중에 하나인데 살짝 데쳐서 초장에 살짝 찍어 먹으면 씹을때 식감도 다른 야채들에 비해서 너무좋고 맛도 좋은데요 오늘은 이렇게 제가좋아하는 브로콜리 효능 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 영어로는 broccoli라고하고 녹색 꽃양배추라고도 합니다. 칼슘이 풍부하게 들어있으며 항산화 물질도 들어있어 암예방과 골다공증 심장병예방에 좋다고 대부분이 알려져있는데 더 이것보다 더 많은 효능들도 있으니 지금부터 집중적으로 알아보겠습니다. 면역력 중요한건 다 아시죠? 이 면역력을 높이는데 꼭필요한 아주중요한 물질 항산화제인 비타민c가 아주 많이 들어있습니다. 브로콜리100그람에 비타민씨가 114미리그램이 함유되어있는데 이는 비타민c의 왕이라고도.. 2016. 11. 23. 이전 1 다음
