불면증에 좋은 음식1 불면증 극복 방법 이렇게 하자!! 요즘 장마기간인데도 연일 30도가 넘는 무더위..햇빛은 쨍쨍..바람한점 안부는 습한날씨..습도가 높아지면 불쾌감이 올라가고 여름엔 낮도길고 밤에도 기온이 25도씨 이상 올라가 내려오질 않는 이른바 열대야까지..밤에 아무리 못해도 여서여덟시간은 자야지 아침에 일어나 정상적인 생활을 하는데, 낮에 너무 더워서 커피를 많이 마셔서 그런가 개인적인 생각이 들기도 하고 커피에는 원두를 볶으면서 넣는 수많은 화학물질이나 커피의 카페인성분이 불면증을 유발하는 식품이라고는 잘 모르겠지만 확실한건 졸음을 없애주고 긴장감을 생기게하여 집중력을 높여줘서 회의할때나 집중할 타이밍이있으면 적당량의 커피는 도움이 되는건 이미 많이 알려져있는 상태. 잠을 못자는 개인적인 차이는 있겠고 불면증 극복 방법을 오늘 한번 알아보도록 하려.. 2016. 7. 14. 이전 1 다음